Долгожданное лето идет полным ходом, соблазняя всех нас запахом моря, южных фруктов и, конечно же, солнечным светом и возможностью загореть. Однако стоит помнить, солнце оставляет не только потрясающий бронзовый загар и красиво выгоревшие волосы, иногда оно может стать источником солнечных ожогов. Солнце и солнечный свет — это жизнь для всего живого на Земле.

Как правильно загарать
Благодаря свету, теплу и энергии Солнце благотворно действует на человека, как на тело, так и на нашу душу, настроение, энергию, радость жизни. Солнце дарит нам здоровье и смуглый оттенок кожи. Когда светит Солнце, окружающий мир кажется нам гораздо красочнее и привлекательнее.
Палитра солнечных лучей
Солнечный свет состоит из нескольких компонентов:
- видимый дневной свет в диапазоне средних волн,
- невидимые инфракрасные лучи,
- ультрафиолетовые лучи (UV).
Ультрафиолетовое излучение, в свою очередь, делится на три составляющих: UV-A, UV-B и UV-C. Очень вредными для людей являются ультрафиолетовые С-лучи, к счастью, озоновый слой атмосферы Земли задерживает и не пропускает их.

Здоровый загар
Ультрафиолетовые А- и В-лучи отличает сила воздействия на наш организм (например, воздействие В-лучей в 1000 раз сильнее, и это связано с опасностью солнечного ожога).
Здоровый загар — это естественная защита нашей кожи
Загар — это ничто иное, как естественная мера защиты кожи человека от солнечных лучей. Под воздействием UV-B лучей меланоциты (клетки эпидермиса) начинают продуцировать больше белых меланиновых пигментов, которые впоследствии, продвигаясь ближе к поверхности кожи, окрашиваются в коричневый цвет лучами UV-A (прямая пигментация) и кислородом, содержащимся в крови (косвенная пигментация).
Ультрафиолет — наш помощник и защитник
Окружающий нас мир выглядит гораздо ярче и красивее при солнечном свете, пожалуй, все прекрасно знают, каким образом солнечный свет влияет на настроение человека. Существуют также и объективные медицинские доказательства положительного воздействия солнечного света на кожу, тело и мозг человека.
Что же такое ультрафиолет?
Ультрафиолетовое излучение — это невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее спектральную область между видимым и рентгеновским излучениями в пределах длин волн 100-380 нанометров. Вся область ультрафиолетового излучения (или UV) условно делится на ближнюю (l = 200-380 нм) и дальнюю, или вакуумную (l = 100-200 нм); причем последнее название обусловлено тем, что излучение этого участка сильно поглощается воздухом и его исследование производят с помощью вакуумных спектральных приборов.

Советы по здоровому загару
UVC — является наиболее коротковолновым и высокоэнергетичным ультрафиолетовым излучением с диапазоном длин волн от 200 до 280 нм. Регулярное воздействие этого излучения на живые ткани может быть достаточно разрушительным, но, к счастью, оно поглощается озоновым слоем атмосферы. Следует учитывать, что именно это излучение генерируется бактерицидными ультрафиолетовыми источниками излучения и возникает при сварке.
UVB — охватывает диапазон длин волн от 280 до 315 нм и является излучением средней энергии, представляющим опасность для органов зрения человека. Именно UVB-лучи способствуют возникновению загара, фотокератита, а в экстремальных случаях — вызывают ряд заболеваний кожи. UVB-излучение практически полностью поглощается роговицей, однако часть его, в диапазоне 300- 315 нм, может проникать во внутренние структуры глаза.
UVA — это наиболее длинноволновая и наименее энергетичная составляющая УФ-излучения с l = 315-380 нм. Роговица поглощает некоторое количество UVА-излучения, однако большая часть поглощается хрусталиком. Эту составляющую и должны, прежде всего, учитывать офтальмологи и оптометристы, потому что именно она проникает глубже других в глаза и обладает потенциальной опасностью.
Ультрафиолетовое излучение UV-B способствует образованию витамина D-3, так необходимого для здоровья людей (этот витамин подавляет рост раковых клеток, повышает эффективность лечения ряда заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему человека, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами). Лучи UV-A оказывают полезное воздействие при различных заболеваниях кожи (например, таких как себорея, псориаз, угревая сыпь и нейродермит)…





