UXDE dot Net

Купание на пляжах Крыма — советы и предостережения

от -

Первое, что обнаруживается приезжей публикой, более привычной к речкам, озерам и прочим пресным водоемам, что вода в море соленая. Почему? Хорошо это или плохо?

Побережье Ялты

Когда миллионы лет назад наш Земной шар начал остывать, горячие пары над его поверхностью, превращаясь в воду, стали проливаться ливнями и заполнять собою впадины. Так рождались моря и океаны. Туда же попадали воды вулканических недр, пропитанные растворенными в них солями хлора, брома, йода, бора, азота и еще многих элементов.

Постепенно моря становились все солонее и солонее, теряя дистиллированную воду в виде пара над поверхностью и подпитываясь водами многочисленных рек, а реки же, как известно, размывая горные породы, также несут с собой растворенные соли. Сейчас в Черном море обнаружены почти все элементы таблицы Менделеева, но больше всего в нем хлорида натрия (поваренной соли) и сульфата магния (горькой соли). Они-то и определяют горько-соленый вкус морской воды. Черное море относится к морям средней солености (его минерализация 17,6 г/л).

Кстати, благодаря соли тело человека поддерживается в нем «на плаву» и чем солонее вода, тем легче в ней плавать. Плавать в море не только легко и приятно, но и очень полезно, так все растворенные в воде химические элементы, проникая через кожные поры, во многом восполняю нехватку их в нашем организме, оказывая тем самым целебное воздействие. К примеру, ионы йода важны для обмена веществ, помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, астмы; ионы брома благотворны при неврозах, гипертонии (именно благодаря брому человек так сладко засыпает после морских купаний). Более того, морская вода сходна по химическому составу с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, K, Br, I оседают на коже, повышая ее эластичность, уменьшая отечность и дряблость. Поэтому не спешите после купания скорее смыть морскую воду под душем — это недальновидно.

Еще в Vв.до н.э. величайший врач древности Гиппократ советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, суставных и поясничных болях. В древних медицинских трактатах рекомендовалось лечить морскими купаниями болезни желудка, мочевого пузыря, женские болезни, малокровие. Почти ничего не изменилось в этом вопросе и сегодня: по-прежнему морские купания активизируют окислительные процессы, усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции нашего организма; помогают при головных болях, атонии желудка и кишечника, рахите, неврастении, атеросклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, хронических катарах дыхательных путей, половом бессилии, да и просто хороши в качестве общей терапии.

Как специальный метод лечения морские купания в Крыму стали применяться со второй половины XIXв., когда к теплому морю потянулась первая курортная публика. Выдающийся ученик С.П.Боткина доктор В.Н.Дмитриев своим главным научным трудом «Климатические условия Южного берега Крыма» (1880г.), отмеченным серебряной медалью русского географического общества, открыл многим дорогу в Крым как в большую природную лечебницу. Что можно еще добавить в пользу морских купаний? Когда летним жарким днем мы с намерением искупаться входим в море, то менее всего в этот момент думаем о том, что происходит с нашим организмом. А между тем на него вдруг начинает действовать целый ряд факторов: разность температур воздуха, воды и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи и пр. Приспособление организма к таким контрастам называется закаливанием. Вода, даже нагретого моря, очень быстро начинает отнимать наше тепло (тем более если мы какое-то время находились перед купанием на солнце). Мы невольно напрягаем все мускулы (даже лицевые) – это срабатывает особый механизм теплорегуляции, компенсируя потерю тепла. При этом видно, что закаленный человек всегда более спокойно входит в воду, так как его организм гораздо быстрее преодолевает эту проблему. В момент погружения происходит резкое сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам (появляется первичный озноб). Постепенно сосуды расширяются, и человеку становится тепло. Такое перераспределение крови в организме активизирует все его системы, усиливает защитные функции. Кроме того, движением волн вода производит естественный гидромассаж, тем самым улучшая состояние кожи.

Плаванье в море требует физической работы, то есть тренирующей нагрузки на все мышцы, а также на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. По затратам энергии 100м плавания равно 1км бега! В воде происходит главное — снимается нагрузка с позвоночника, одной из самых главных частей нашего тела. Имейте в виду, самыми лучшими процедурами для восстановления его деятельности считаются водные (особенно такой стиль плавания, как «брасс» на спине). Поэтому, так важно наших детей (80% из которых страдают искривлением позвоночника) научить поскорее плавать, и пусть они не просто болтаются в воде на надувном матрасе или в круге, а плавают – гребут руками, ногами, извиваются всем телом, выравнивая свой позвоночник.

Пляж с высоты птичьего полёта

В чем еще польза? А вот в чем: морская вода и наше тело оба являются электролитами. При их взаимном контакте возникают электрические токи и взаимообмен ионами: морские ионы полезных солей проникают через кожу, а из тела выделяются в воду продукты метаболизма. Купаясь, мы дышим ионизированным воздухом, насыщенным также фитонцидами водорослей и пронизанным ультрафиолетовыми солнечными лучами (они проникают в воду на глубину до 1м). Кроме того, мы всегда чувствуем мощь и силу моря, часть которых оно щедро передает и нам. Но все хорошо в меру… После пребывания в воде наступает фаза так называемого вторичного озноба. Это значит, что организм уже исчерпал свои средства борьбы с холодом и начинает сдаваться. Нарушается процесс терморегуляции, сокращаются уже и глубоколежащие сосуды, охлаждаются внутренние органы. В мышцах возникает дрожь, кожа и губы синеют. Конечно, доводить себя до этого не следует. Старайтесь так же не переохлаждать свой организм в воде, как и перегревать его на солнце, иначе может произойти серьезный «сбой в системе» (особенно опасно, если вы нечаянно заснули на часок на раскаленном песке, а потом сразу нырнули в воду…).

На многих пляжах есть специальный стенд, на котором каждый час фиксируются температурные условия на пляже. С его помощью можно узнать волнение моря в баллах и температуру воздуха, песка, а также морской воды. Холодной для купаний считается вода от +15 до +18 градучов; достаточно теплой – от +19 до 22гр., а вполне теплой, комфортной – от +23 до 27гр.С. (выше в Крыму практически нет).

Бывает так, что верхние слои воды теплые, а у дна и на глубинах подальше от берега вода довольно холодная. Иногда эти глубинные воды замещают теплые, вдруг унесенные ветром в море (так называемая «низовка») и тогда люди, пришедшие на пляж, поражены: вчера еще вода была просто отличной, а сегодня всего лишь +13-14 градусов! Не огорчайтесь: дня через три вода снова прогреется и все будут купаться. «Низовка» чаще бывает на Южном берегу (особенно когда начинает дуть западный ветер), так как прибрежная часть там сравнительно узкая и довольно круто уходит в море, то есть глубины с холодной водой совсем недалеко от берега. Кстати, поэтому многие родители с детьми предпочитают ехать на лето в западный Крым, где море у берега мелкое и покрыто песком, в отличие от «галечных» (каменистых) пляжей Южнобережья. Купаться в таком море детям, да и взрослым, не очень хорошо умеющим плавать, гораздо безопаснее и приятнее, даже когда есть волны.

Волнение моря определяется по 12-бальной шкале. У наших берегов волнение моря свыше 5-6 баллов в летнее время – явление исключительное. Хотя осенью и зимой бывают значительные шторма, ломающие парапеты набережных, навесы, деревья и выбрасывающие на берег большое количество камней и морской травы. При 1 балле – море совершенно спокойно, наблюдается лишь небольшая рябь от ветерка; 2 балла характеризуются легким волнением, небольшой пеной у берега и равномерным шумом прибоя; 3 балла – умеренное волнение, повсюду пенистые «барашки», высота волн до 1м; 4 балла – крутые волны, большие пенистые гребни, стоит глухой рокот, высота волны до 2м, возникает обратное довольно сильное течение (в это время приезжим купаться уже не рекомендуется – может легко унести в море, и сами этого не заметите).

Феодосийский пляж в разгар сезона

Очень весело прыгать на волнах, но только если они небольшие. Шторм же очень опасен даже для бывалых людей: тогда море из ласкового становится беспощадным, очень быстро отбирает силы. Кроме того, в перемешанной волнами и оттого вдруг сразу похолодавшей воде мышцы ног или рук может свести судорога — тогда исход может быть весьма печален. Знайте, что по инструкции ни один спасатель не обязан прыгать за вами в море, если волнение выше 3-х баллов, лодки же можно просто не дождаться. Нужно ли говорить, как опасно оказаться во время шторма в море на надувном матрасе (или в погоне за ним)? Легкий и неуправляемый, он унесет вас далеко от берега буквально в считанные минуты! Если уж так случилось, не медлите и не сожалейте о нем, а прыгайте в море, пока вы еще рядом с берегом, и что есть сил выбирайтесь.

И еще несколько советов.

Купаться в море лучше через 1,5 часа после еды, но также не следует этого делать и натощак. Не купайтесь разгоряченными и потными. Оптимальным считается количество купаний – до 3-4 раз в день по 10-15мин., с перерывами до 30мин. (при частых же купаниях организм быстро истощается, появляется усталость). Никогда не ныряйте в незнакомых местах! Не оставляйте детей у моря без присмотра! Если плохо умеете плавать, не заплывайте далеко, полагаясь на надувные плавсредства – они могут подвести! Так же нельзя заходить резко в воду и заплывать глубоко людям, страдающим гипертонией, нарушением коронарного и почечного кровообращения, подверженным судорогам и сосудистым кризам, а также больным эпилепсией.
Желаю всем теплого, приятного моря и хорошего отдыха на его берегу!

Автор: Юлия Самарина

Вам также будет интересно

1 Комментарий к Купание на пляжах Крыма — советы и предостережения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>