Хотите бегать дома вне зависимости от погодных условий или других ситуаций? Идеальным вариантом будет покупка компактной беговой дорожки. Например, складная беговая дорожка для дома занимает очень мало места, после занятий, вы ее сложили, и она стоит себе до следующих занятий. Данное оборудование обладает всеми необходимыми характеристиками, датчиками, которые необходимы для снятия информации о вашей частоте сердцебиения(пульс), пробежке, количества сожженных калорий и тд. Касательно вашего пульса здесь можете выбрать такой темп бега что бы при нагрузках пульс был в пределах 120 ударов в минуту. Но если есть проблема со здоровьем, но все-таки нужны небольшие нагрузки, лучшим решением это обратиться к врачу он подберет уровень частоты сердечных сокращений, а тренер подберет темп бега.
Оборудование для бега бывают трех видов:
Механическая беговая дорожка
Простая и бюджетная беговая дорожка. Полотно приводится ногами пользователя. Это можно считать плюсом, так как можно самому регулировать скорость и к тому же ей не надо розетка. Их можно использовать в реабилитационных целях или занятий на ней людей в возрасте.
Магнитные беговые дорожки
Принцип работы как в механических, единственное что в магнитных беговых дорожках можно изменять нагрузку с помощью магнитов, которые расположены по ободу махового колеса (маховика), по мере приближения магнитов к маховику нагрузка увеличивается при отдалении уменьшается
Электрическая беговая дорожка
Такому тренажеру отдают предпочтение большинство пользователей, так как она отлично имитирует реальный бег. В движение она приводится электродвигателем. Электрическая беговая дорожка обладает отличной амортизацией, к тому же как правило имеют автоматическую регулировку угла наклона бегового полотна.
Профессиональные беговые дорожки в Москве для бега подразделяются на электрические и механические.
Критерии выбора аппарата:
- вид аппарата: механический или электрический. Различие заключается в том, что аппарат на механике заставляете двигаться Вы, а электрическая заставляет двигаться Вас. Поэтому механические дорожки плохо влияют на суставы, создавая дополнительную нагрузку. Лучше купить электрическую беговую дорожку, которая обеспечит комфортный и мягкий бег.
- габариты. Оптимальный размер бегового полотна от 120 см в длину и 43 см в ширину, но для занятий дома — такой громоздкий тренажер может стать проблемой. Для маленького помещения лучше подойдет складная или компактная.
- мощность двигателя. Чем больше мощность, тем большую скорость сможете развить с ее помощью. Двигатель от 2х л.с. считается оптимальным для профессиональных беговых дорожек. Обратите внимание, что двигатель должен работать тихо.
- функциональные возможности бортового компьютера, количество программ тренировок. Понятная и логичная панель управления
- безопасность. Обратите внимание есть ли в выбранной модели тренажера кнопка остановки и ключ аварийной остановки. Насколько удобны поручни и не препятствуют ли они свободному движению рук?
- гарантийные обязательства: минимум 1 год, 1-3 года на запчасти.***