Как правило, праздничные дни оставляют после себя лишние килограммы. И мысли о быстром похудении все чаще посещают каждую женщину. Все правильно, уважающая себя дама желает выглядеть стройной и красивой. Однако, занимаясь коррекцией своей фигуры, не стоит забывать, что худеть нужно медленно но уверенно, так как быстрая потеря веса плохо влияет на здоровье.
Важно применять диету и физические упражнения одновременно. Если Вы к тому же используете специальное белье для похудения, то результат получите еще быстрее.
Сначала нужно сбалансировать свой рацион питания. Избавьтесь от сладостей и мучных продуктов, заменив их сухофруктами и орехами. Мясо употребляйте только в вареном виде. Рыбу необходимо употреблять три раза в неделю, желательно в тушенном виде.
Нужно помнить, что худеть это не значит голодать. Кушайте мало, но часто. Устраивайте разгрузочные дни, скажем, в среду и пятницу. В такие дни пейте много жидкости. Среду можно сделать сладким днем. Купите плитку черного шоколада и за день скушайте его, при этом запивая водой. Таким образом мы убиваем двух зайцев — даем организму насытится сладким и при этом сжигаем жиры. В пятницу ешьте фрукты , не забывайте пить воду. Желательно отказаться от приема пищи после шести часов вечера. Перед едой выпейте стакан воды, это поможет обмануть желудок, заняв большую его часть водой. Помните: воду нельзя заменять соком, чаем или молоком, это только усилит желание покушать. Заказать натуральную продукцию Fohow в Украине для похудения вы можете на сайте fohow4life.com.
Простым сбрасыванием лишних килограммов нам не обойтись. Для того, чтобы сделать плоским живот, нужно поработать с ним. Не сутультесь – это приводит к деформации позвоночника, и как следствие — появление жировых отложений на животе. Постоянно втягивайте живот как можно ближе к позвоночнику, стимулируя мышцы и уменьшая размер желудка. Выделите для себя любимой пол часа в день для занятия спортом. Маленькая десятиминутная пробежка, простые упражнения для подтяжки мышц на руках и ногах, ну и, конечно же, качание пресса поможет вам держать свой организм в тонусе и хорошем настроении.
Выполняя все слажено и четко, уже через месяц вы увидите результаты своих трудов. Но расслабляться рано, для стабилизации нужно продолжать заниматься дальше. Помните, что только трудом и упорством мы добиваемся желаемых результатов. Любите себя — и все у вас получится!