UXDE dot Net

Отдых в Крыму — пешеходные маршруты

от -

Вы едете в Крым отдыхать?

Понятно! Но отдыхать — это вовсе не значит валяться целыми днями на пляже или на диване с книжкой. Сегодня порядком «засидевшееся» на своих рабочих местах, в авто и в удобных креслах дома значительная часть человечества просто обязана для успешного продолжения здоровой и полноценной жизни отдыхать активно (к чему и мы вас энергично призываем!).

Тропы в Крымских лесах

Одним из вариантов такого активного отдыха, несомненно, является также и самый доступный – ходьба. Для начала, в качестве разминки, желательно обойти тот курортный городок или поселок, в котором вы остановились (предварительно купив карту объекта, если таковая существует, а также карту полуострова вообще).

Новичкам это просто необходимо, но также и познавательно и интересно, а если вы здесь не впервые, то тоже будет очень приятно встретиться со «старым знакомым», увидеть и оценить все, что появилось нового, да, в конце концов, собрать полезную информацию, которая сможет вам пригодиться на время отпуска (заодно и акклиматизацию пройдете за эти 2-3 дня). Освоившись, вы наверняка обнаружите массу туристических заведений, предлагающих всевозможные экскурсии, поездки и походы по Крыму.

Не стесняйтесь расспрашивать продавца путевок в подробностях обо всех предлагаемых турах и разумно выбирайте наиболее подходящие для вас и вашей семьи с точки зрения физической нагрузки. Специалисты кинезотерапии – одного из столпов крымского климатолечения – не без оснований считают, что только правильно дозируемая физическая нагрузка является единственно разумным и в этом случае мощным тонизирующим воздействием на сердечно-сосудистую, дыхательную и двигательную системы организма. Сюда можно отнести и утреннюю гимнастику, и лечебную физкультуру (специальные упражнения), и спортивные игры, и занятия на тренажерах, и плавание, и туризм, и дозированную ходьбу. Вот с этого места мы и поговорим о предмете нашей статьи подробнее и почти научно обозначим метод. Может быть, кто-то уже знает и видел не раз в живописных и тенистых парках курортных местностей таблички-стрелки со словом «терренкур№…». Предполагал даже, что если так и идти по стрелкам, то наконец-то в конце пути обнаружится этот загадочный «терренкур»… Пожалуй, что и обнаружится, но не в конце, а по ходу следования, ибо то, что вы будете делать, то есть проходить определенный путь в определенном темпе и является собственно терренкуром – дозированной, а оттого и лечебной ходьбой.

«Терренкур№1» — ходьба по ровной местности до 3км в темпе 60-80 шагов в минуту.
Через несколько дней, попрактиковавшись и привыкнув, можно смело переходить ко второму варианту.

«Терренкур№2» — ходьба по пересеченной местности до 3км с углом наклона до 5-10град. В среднем темпе (100 шагов в минуту). В случае хорошего самочувствия реально переходить на следующий уровень, то есть приступать к более длительным пешеходным переходам.

«Терренкур№3» — ходьба в среднем и быстром темпе (до 120шагов в минуту) на расстояние 4-5км под углом наклона до 10-15 градусов. Здесь же рекомендуется ближний туризм – ходьба на 8-10км с подъемами на высоту до 800м.

Такая, в общем-то, неутомительная и посильная практически всем (даже детям) лечебная ходьба в сочетании с воздухом крымских лесов и парков, горными пейзажами, пением птиц и всевозможным цветением вокруг оказывает значительно более мощный оздоровительный эффект, чем не только многочасовое лежание на пляже, но даже изнурительные занятия в тренажерных залах или монотонное плавание в хлорированных бассейнах.

Еще в конце XIX в. по лесным тропам Южнобережья были проложены известными врачами августейших особ, приезжающих на летний отдых в Крым, а также энтузиастами Крымского горного клуба, до сих пор популярные пешеходные маршруты.

Солнечная, или Царская тропа

Солнечная, или Царская тропа (была проложена по живописным склонам в середине XIXв. для пеших и верховых прогулок между летними резиденциями августейших особ). Тропа начинается у южной стены Ливадийского дворца. Общая ее протяженность 7,6 км, а уникальность в том, что, проходя по горным склонам, она практически горизонтальна и не требует специальной подготовки и экипировки ( «для чайников», говоря языком пользователей ПК). А между тем, идя по ней среди вековых сосновых и можжевеловых деревьев, можно наблюдать необыкновенной красоты панорамные виды Южного Берега. По пути встретятся: беседка-полуротонда, построенная в 1843г. по распоряжению генерал-губернатора нашего южного края графа М.С.Воронцова; внизу будет большой (42га) чудесный Парк Нижней Ореанды, заложенный больше ста лет назад; там же – храм Покрова Пресвятой Богородицы, построенный в кавказско-византийском стиле. Хорошо будет видна скала Ставри-Кая (Крестовая) – излюбленное место тренировок скалолазов (вот как раз «чайникам» на ней делать нечего!).

Наконец встретится нижняя дорога, от которой на гору Св.Николая ведет другая известная тропа – Курчатовская (да-да, знаменитый физик был еще и заядлым «пешеходником») – она идет на подъем и поэтому будет посложнее, чем Царская; для вас же за Ай-Никола и скалой Белоголовой начинается парк, а терренкур, наоборот, закончится перед имением «Ай-Тодор», бывшим особняком великого князя Константина Романова (ныне это один из корпусов санатория им.Р.Люксембург).

Боткинская тропа проложена в начале ХХв. выдающимся русским врачом-терапевтом, основоположником физиологического направления в клинической медицине С.П.Боткиным, считавшим, что именно горные прогулки могут значительно укрепить организм человека.
К началу тропы можно добраться от Ялты на любом виде транспорта, следующим по верхней трассе до поворота к «Поляне Сказок» и к зоопарку «Сказка»; далее – наверх по дороге до указателя «Боткинская тропа». Протяженность маршрута – 7км (2-2,5часа). Это также наиболее пологая из крымских горных прогулочных троп, поэтому требует лишь минимальной физической подготовки и удобной спортивной одежды и обуви. Для достижения оздоровительного эффекта старайтесь следить за пульсом: частота его должна быть выше обычной не более чем на 40-45%. Путь следования идет через водопад Яузлар (нижний) (весной в нем достаточно много воды и он гораздо красивее, чем к середине лета). Далее – по мосту через р.Яузлар до развилки: направо идет тропка в каньон водопада; налево же – продолжается наша тропа. Через 5-10 минут – еще один небольшой водопад Яузлар (верхний), затем скала Ставри-Кая. Через 30-40 минут с левой стороны от тропы появится деревянная лесенка. Спустившись по ней и пройдя еще метров 30, вы попадете на Ставри-Кая, где собственно и заканчивается наш терренкур.

Указатель "Боткинской тропы"

Если с Царской тропы был хорошо виден почти отвесный южный склон Крестовой скалы, доступный только хорошо тренированным скалолазам, то со стороны Боткинской тропы легко можно попасть на ее вершину высотой 700м над уровнем моря. С нее открывается великолепный вид, но ходить по ней нужно осторожно и, конечно, детей держать крепко за руку. Назад можно вернуться по тому же маршруту. Но можно и продолжить путь, пройдя теперь уже от утеса Ставри-Кая по Штангеевской тропе до водопада Учан-Су (еще 5км и 1,5-2часв времени). Свое название тропа получила от имени другого талантливого врача — Ф.Т.Штангеева, одного из организаторов отделения Крымско-Кавказского горного клуба. Итак, начинается она от вершины Ставри-Кая и теперь нужно, вернувшись к деревянной лесенке, спуститься по ней и повернуть на левую тропу. Прогулка по Штангеевской тропе потребует от вас уже больших усилий и большего уровня подготовки. Есть также на ней одно наиболее опасное место — так называемая «черная тропка» шириной всего в 1м, выдолбленная в скале. Спускаться по ней нужно медленно и осторожно. От нее до водопада останется идти около 40 минут, при этом все время спускаясь и наслаждаясь чудесными видами Ялты и лесистых склонов Крымских гор. Приближаясь к водопаду, тропа сильно петляет и, наконец, заканчивается. Нужно добавить, что водопад Учан-Су считается самым высоким в Крыму (почти 100м) и, конечно, особенно впечатляет весной, когда с гор течет много воды. К середине же лета он почти пересыхает.

Таракташская тропа — это еще и самый быстрый и необыкновенно живописный способ спуститься пешком с Ай-Петринской яйлы в Ялту. Начало маршрут берет наверху у приюта «Ай-петри» и заканчивается у водопада Учан-Су. Спуск при этом достаточно крутой и требует хорошей обуви и среднего уровня физической подготовки. Общая протяженность – 8 км (2-2,5 часа). В обратном направлении этим маршрутом мало кто пользуется из-за утомительности подъема, но при желании и хорошей физической форме – почему бы и нет? К слову сказать, подняться на Ай-Петри можно с помощью канатной дороги из Мисхора (оттуда же идет еще одна тропа-спуск длиной 6км). Итак, от турприюта идете по трассе в сторону Бахчисарая около 100м, затем поворот направо продолжаете путь мимо домика лесника. Через 15-20мин. снова поворот вправо с дороги на тропу, которая выведет на южный склон Главной гряды. Отсюда и начинается крутой спуск к водопаду Учан-Су. Урочище Таракташ с одноименной скалой – это оползневая ступень Ай-Петринской яйлы, в 4км к западу от окраины Ялты. Сама скала весьма примечательна: узкая, высокая и очень напоминает слоеный пирог (такая – в Крыму всего одна!). Тропа сначала поведет вас по лощине, а потом выведет через пролом – Таракташские ворота, и через другой, поменьше – Таракташскую форточку. Далее по тропе вниз до водопада остается менее часа ходьбы. По пути встретится небольшой старый (1904г.) каменный склеп – каптаж источника (здесь можно попить воды). Таракташская тропа заканчивается примерно в ста метрах от нижней ванны водопада Учан-Су, пересекаясь со Штангеевской тропой. Место легко узнать: рядом обрыв, металлические перильца и скамейка. Тропа налево – к верхним ваннам водопада, а правая тропа выведет к дороге на Ялту, к автостоянке и ресторану «Учан-Су».

Шайтан-Мердвень (Чертова лестница) – тропа естественного происхождения, ведет через перевал высотой 578м. Когда-то была чуть ли не единственной тропой для местного населения по ту сторону Главной Гряды. Общая длина «лестницы» 250м. По верхней (старой) дороге Ялта-Севастополь, в районе п.Олива, хорошо видно понижение в горной гряде слева от которого гора Мердвен-Каясы (856м). Тропа проходит через теснину Чертовой лестницы, что у подножия горы, затем петляет по склонам, проходя через завалы, и круто уходит до перевальной седловины. Этот подъем очень сложен и может быть логическим заключением вашей «пешеходной крымской эпопеи». Чтобы добраться до начала маршрута, нужно сначала доехать из Ялты по новой дороге до остановки Береговое, от которой уже подняться на старую дорогу, а там – все увидите сами.
Автор: Юлия Самарина

Вам также будет интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>