Врач-диетолог Василиса Пономарева назвала полезные свойства чеснока и предупредила о возможных рисках для здоровья от его чрезмерного потребления.
По слова медика, клубень чеснока содержит витамины В1, В2, В6, С и Е и минералы: калий, магний, фосваты, а еще он обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойством.
Специалист рассказала, что в клубне этого продукта содержится аллин, который в организме превращается в аллицин и положительно сказывается на работе сердца, уменьшает кровяное давление и регулирует уровень холестерина.
Но несмотря на множество полезных свойств чеснока, его нужно употреблять в небольшом количестве, потому что клубень содержит в себе фруктаны, которые могут привести к вздутию и навредить работе пищеварения.
Диетолог назвала белковые продукты, из-за которых можно набрать лишний вес
Хлеб с маслом не следует употреблять при сахарном диабете, атеросклерозе и лишнем весе. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Медик отметила, что белый хлеб в сочетании с маслом является очень калорийным продуктом.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.