Врач-нутрициолог Елена Богатова и врач-диетолог Ольга Деккер рассказали, как вода с лимоном влияет на наш организм.
Диетолог Ольга Деккер отметила, что вода с лимоном не только приятна на вкус, но и полезна для здоровья. Например, этот напиток способен стимулировать пищеварение и помогает поддерживать водный баланс организма.
Содержание в лимоне витамина С наделяет напиток антиоксидантными свойствами, помогает поддерживать иммунитет, улучшает состояние кожи и способствует хорошему усвоению железа из растительных продуктов.
Нутрициолог Елена Богатова предупредила, что, несмотря на всю перечисленную пользу воды с лимоном, стоит не забывать, что напиток небезопасен для людей с такими болезнями желудка, как гастрит или язва.
«Кислота, содержащаяся в лимоне, может раздражать слизистую и ухудшать состояние. Если у вас есть проблемы с желудком, перед тем как пить воду с лимоном, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом», — пояснила врач.
Помимо этого, лимонная кислота способна оказывать негативное влияние на зубную эмаль, пишет «Спорт-Экспресс».
«Чтобы защитить зубы, необходимо прополоскать рот обычной водой после употребления воды с лимоном или использовать соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубами», — посоветовала Ольга Деккер.
Ранее редакция «Едим Дома» рассказывала, какие добавки сделают простую воду вкуснее и полезнее.