Знаете ли вы, что завтрак должен покрывать до 30% общей потребности в энергии в течение дня? Здоровый диетический завтрак стимулирует обмен веществ и укрепляет тело. Это заставляет пищеварительную систему переключаться на более высокую скорость.
Сытный завтрак — архитектор стройной фигуры. Он подавляет муки голода, поэтому с утра вы не почувствуете себя полнеющим грехом.
Суперпродукты. Секрет, известный из поколения в поколение
Вернитесь на мгновение в свое детство. Позвольте себе увлечься воспоминаниями. "Без сытного завтрака даже из дома не выходить!" . Вы помните эти слова? Запомните запах вкусной каши с хрустящими хлопьями мюсли, тающих во рту кусочков фруктов и всегда свежих добавок. Невероятно, что суперпродукты были частью вашего рациона с раннего возраста. Бабушка умела приготовить здоровый завтрак, kakvkusnoto.ruчтобы набраться сил на все утро. На самом деле, наши бабушки употребляли суперпродукты еще до того, как это стало модным!
Действительно ли здоровые закуски полезны?
Вы ведете активный и здоровый образ жизни. Вы уже знаете почти все о низкокалорийной диете. То и дело на рынке появляются различные «подходящие» продукты, а также рецепты здорового завтрака. Их количество может вызвать головную боль. Насколько здоровье "пригодно" на самом деле? На самом деле, большинство продуктов для здоровья не имеют ничего общего со здоровым питанием. Это бомбы замедленного действия из сахара и жира. Добавьте к этому высокое содержание консервантов, искусственных красителей, усилителей вкуса и ряда других модифицированных добавок. Волосы на голове стоят!
Итак, что есть на завтрак?
Идеальное сочетание. Суперпродукты с мюсли
Рецепт здорового завтрака — детская игра. Замените псевдо-здоровые продукты ценными суперпродуктами. Суперпедание, то есть полностью натуральные продукты с высокой питательной ценностью, — отличный способ обеспечить организм солидной дозой необходимой энергии. Суперпродукты прекрасно сочетаются с хрустящими мюсли. Суперпродукт с добавлением мюсли — это настоящее скопление полезных для здоровья соединений и одновременно отличная идея на завтрак для любителей незабываемых вкусовых ощущений.
Суперпродукты. Здоровая диета без фолов
Узнайте о свойствах и пищевой ценности суперпродуктов
Были заново открыты питательные, но забытые региональные продукты, входящие в престижную группу суперпродуктов. Таким образом, они стали противоядием от различных проблем со здоровьем и самочувствием. Список супер-еды длинный и постоянно растет. Среди самых узнаваемых суперпродуктов ягоды годжи, черная смородина, черника, белая шелковица, семена чиа, льняное семя, семена тыквы и грецкие орехи, а также семена амаранта (включая расширенный амарант) и хлопья теффа.
Биоактивные соединения, необходимые для функционирования организма, в т.ч. пищевые волокна, незаменимые жирные кислоты (включая омега-3 и омега-6), фосфолипиды, пептиды, пробиотики, а также витамины и минералы можно найти во многих пищевых продуктах, но только суперпродукты обеспечивают их концентрированную дозу и гарантируют превосходную усвояемость. Таким образом, свойства и пищевая ценность суперпродукта могут вызвать приятный сюрприз на вашем лице и заново накормить ваше тело.